How genau zu ein gesundes|gesundes|richtiges|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf Mit Deinem Ehepartner
8 Techniken für Kampf Ziemlich in Ihrer Beziehung
Menschen sind nicht normalerweise sterben um sich auf ein Kampf Einsatz beträchtliches andere. Was ich sage ist, seien wir ehrlich. Kämpfe blasen. Wer möchte am Ende streiten und schluchzen einmal Sie stattdessen am Ende from ein romantisches Date night oder wie Liebe machen?
Das Gesagte, kann ein gut ausgeführter Kampf das ideale Sache geschehen Richtung Verbindung. Genau Warum? Wirklich, wenn abgeschlossen genau, ein Kampf zeigt dass zwei von euch hatten Probleme und gegen Kommissionierung Sie haben sich entschlossen, eine Entscheidung zu treffen, um dort zu bleiben und zu arbeiten it. Zusätzlich das bester Teil von? Durch diesen Kampf warst du in der Lage zu sein deine Engagement mächtiger als es war vor.
Jedes wenige verdient die Chance seine Vereinigung besser durch wollen einen bahnbrechenden Kampf ähnlich zu haben, bevor sie sich dazu entschließen|wähle|wähle|wähle} abholen und gehe. Sehr um dir zu helfen Männer vor deiner Zukunft riesig Kampf, mehrere Gewerkschaft Experten mischte sich ein Verwendung besten Strategien für ein gesundes|gesundes|Eigenes|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf mit deinem Ehepartner. Studieren, und noch wichtiger, beachten.
Wissen was du willst
Verhaltens- und Beziehungsexperte Patrick Wanis denkt da ist Anzahl ein Paar Funktionen spiegelt der Standard, Wellness oder lange Lebensdauer in Bezug auf das Beziehung. “
“Die Art und Weise, wie mehrere argumentieren und lösen Streit ist mehr entscheidend als wie oft sie haben erhalten und Konflikt; nur eine signifikante Explosion erledigt falsch kann beenden die Partnerschaft für immer! ” nach ihm.
Um gesunder Kampf sein kann}, empfiehlt Wanis Ratschläge Nachdenken über diese Bedenken einmal fühlen eine Meinungsverschiedenheit fängt gerade an Develop:
Was tun Sie wollen erreichen von Diskussion / Argumentation?
möchtest zeigen dich selbst, dh., port?
Möchtest du deines Geliebten verstehen verstehen|Gründe}?
möchtest ändern ihr eigenes Verhalten?
Brauchst du Empathie, Mitgefühl oder eine Entschuldigung?
Basierend auf Wanis geht es es geht mehr um Entdecken einen Zweck, obwohl es ist für das Wärme des Augenblicks betrachten. Fighting mit einer Definition hinter dies bedeutet Sie nicht nur spucken weg willkürlich Müll ohne tatsächlich Schlussfolgerung Richtung Tangente.
Start Soft
Laut Laura Froyen eine Verbindung Spezialist und Mentor, wie der Kampf beginnt ist mehr wesentlich als du vielleicht glaubst. Wenn es Sofort Waffen lodert, Sie werden definitiv keinen Platz bekommen. Wenn du möchtest Dinge zu zeigt} am Ende sein gesund und zivilisiert, beginnen beruhigen Ihr Partner, während diskutieren Ihr Standpunkt.
“Studien haben gezeigt, dass 96 Prozent dieser Zeit, wir könnten vorhersagen genau wie ein Streit wird sicherlich gehen basiert ausschließlich auf der Straße beginnt {beginnt|”,” sagt sie behauptet. “beginnt leicht, mit ruhiger, Verbindung Vokabular, das betont Ihre und Gedanken ist vollständig wesentlich für gesund Konflikt mit Ihrem Partner oder irgendjemandem wirklich! “
“Wenn Sie dies nicht tun, wenn Sie es nicht tun, wenn Sie es nicht tun, können Sie es tun {Trigger|verursachen|Defensivität induzieren, und auch das Diskussion verschlechtert sich danach “, erklärt sie beschreibt. “ein wesentlicher Teil eines weichen Startups war einfach und nicht wertend, und { Kritik und Verachtung vollständig von Gesprächs. “
{Vergewissere dich, dass du|immer|sicher bist, dass du|sicher bist, dass|du|sicher bist, dass du innerhalb des Angemessenen Headspace ansehen
Nur weil Sie fühlen Kämpfen bedeutet nicht, dass Sie immer sollten. Wenn es Dampf aus Ihren kommt, warten Sie, bis Sie sich zurückhalten, bis diese Emotionen erledigen ein wenig. Sein außerhalb sollte nur stärken Erhalten zivil, da erhöht Stimmen und schlagende Finger einige unerwünschte Interesse erregen können .
Eigentlich Hören Sie zu
Denken Sie daran, {tief durchzuatmen|tief durchzuatmen Atme tief ein. Obwohl Sie wahrscheinlich tatsächlich viel zu haben off dein Oberkörper, Chancen stehen dein Partner tut, auch.
“Manchmal Menschen nicht wirklich pass auf sind, wie sie sind also wollen raus was sie wollen sagen weiter ” Engagement Berater Shalanda Tookes Wilder. “nimm einfach … nimm dreht sich spreche, bestätige, indem du sagst wie du dich fühlst einander bedeutet vor, und hat Bedenken. Verwenden dreht sprechen und validieren genau was war angegeben kann jeder andere aufpassen. Fragen Fragen erlaubt Erklärung. Ton kann wesentlich in diesem Teil des Verfahrens. Ein netter, Verstehen Ton geht ziemlich weit könnte helfen heilen den verletzten. “
So kitschig wie es sein mag scheint, erinnere dich einfach {wie du|wie du|das|bist Methode, mit der Sie die Art und Weise, mit der Sie sein möchten, sprechen möchten. Weiter mit Licht -Ton, Verhindern Erhöhen Inneren Gesang das darf nur platziere deinen Ehepartner bezüglich defensiven. Du magst diese Person alles, was, richtig? Zusätzlich, aufpassen nicht niemals Schritt on ihre einzigartigen Füße durch Dialog .
“{Um|in der Lage zu sein |,|dass Sie|abgeschwächt werden können, bestimmt wird, was am besten für du “sagt Perlstein. “Nimm, treten Sie ein ein separates Raum oder gehen mit einen Spaziergang im Freien zu machen, um zu entspannen. gönne dir viel Zeit und wieder engagieren Sie sich wenn Sie sind wirklich entspannt. können Wenn Sie nicht in der Lage sind, das Gespräch, Zeitplan eine Zeit zu ertragen d sprechen weiter einmal jede Partei haben die Gelegenheit sich abzukühlen weiter. “
Du solltest nicht Treffer Unter dem Gürtel
Dies kann bestimmt werden durch genau wie erhitzt du magst sein, aber was auch immer, du solltest nicht Zustand etwas du wirst beenden bereuen wann alles angegeben und erledigt.
“wirklich hoch ansprechend Angriff Ihr Partner wann sie oder er hat verletzt Sie und du möchtest sie fühlen und verstehen das Schmerz, “behauptet Wanis. “aber es sei denn dein nur Ziel tatsächlich Rache deshalb nicht Pflege wenn du hat. “
Behalte das Konversation innerhalb des Gegenwart
ansehen Nach Wilder Erwähnung alles, was bezieht sich wirklich auf warum du bist kämpfst nur erstellt Angelegenheiten ernster.
“Die Konsequenz ist extra Ressentiments sein, und übermäßig Ressentiments wird brechen eine Beziehung, “der Typ warnt. “Wenn eine Vergangenheit Verletzung {Unmut verursacht verursacht Ressentiments, nimm sie nach oben für Diskussion folgende gegenwärtige Meinungsverschiedenheit ist gelöst. Paare kann freigeben vergangenen Tage und haben jetzt konstruktiv Gespräche tatsächlich gesünder Verbindungen wenn sie wie man kämpfen fair. “
{Stellen Sie sicher, dass Sie|Stellen Sie sicher, dass Sie|Immer|Stellen Sie sicher, dass|Sie sicherstellen, dass Sie sprechen IRL
Telefone neigen dazu, bestimmt zu sein, eine SMS an Ihren Ehepartner, vielleicht nicht kämpfen zusammen mit ihnen. Wenn Sie selbst haben Wörter zu sagen, sind Stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich vor ihnen stehen und sich nicht von Technologien fernhalten eine Barriere.
“sogar im Ereignis es sich anfühlt unangenehm, bewegen weg von Angst und haben auch die Konversation physisch “, empfiehlt Wanis. “halte dich fern von Geben in deine Angst oder extrem Gedanken – nicht liefern Texte, E-Mails oder Vocals Nachrichten; jederzeit in der Tat sorgen sich um Ihre Verbindung, dann sprechen Sie mit Ihrem Partner persönlich! “
Wenn es ist, Lass es bleibe Auf diese Weise
Du hast dukst es, du hast hattest eine Qualität Umarmung (oder fantastisch Sex), und heute, {es ist Zeit zu|du musst|es ist Zeit zu|du musst|es ist ratsam|es ist der richtige Zeitpunkt, um {den Kampf zu behalten vergangene Zeiten wo es gehört.
“jederzeit betroffen ein Schaden , Respekt dein Teil plus nicht {weiterhin|immer|immer|konsequent|Fahren Sie fortlaufend fort, um es beiläufig zu machen oder beiläufig zu erwähnen. Wenn Sie sich entscheiden, wann immer Sie sich entscheiden Wenn Sie zwei davon durchgearbeitet haben, lassen Sie es los, ignorieren Sie es, übersehen Sie es “, sagt Perlstein. “dies kann bauen mental Sicherheit zwischen Ihnen zusammen mit erstellen vertrauen auf Ihre Fähigkeit als ein paar kultivieren durch lösen den Konflikt. “
Wenn du findest herausfordernd zu halten Dinge zivilisiert, Sie müssen überlegen der Grund warum Dinge sind nicht trainieren wenn du gehofft hast sie würden.
“So ist das etwas in Beziehung steht Sie und Ihr Letzte (wir oft modellieren die Art und Weise, wie wir alle Betreuer und diejenigen überall um uns herum verwalten Konflikt)? Kann es sein etwas du hast genommen Aktionen zu bewältigen? Ist tatsächlich Problem Verwalten Wut oder Streit Geschehen verschiedenen anderen Dynamik und Umgebungen außer zusammen mit Ihrem Liebhaber? Bist du erwerben aggressiv oder missbräuchlich wenn du erschüttert bist? ” fragt Perlstein. “Wenn ja, es ist wichtig damit Sie suchen Hilfe von einem Therapeuten unabhängig arbeiten an diesem Thema zu verbessern {Wege zu|Methoden zu|Ansätzen|zu|Strategien zu|Techniken, um Taktiken zu handhaben, um Ihren eigenen Ärger / Konflikt in Ihrem Leben zu erleben, den Sie in Ihrem Leben erlebt haben, in Ihrem Leben, das Sie kennen. “
Sie betrachtet Partner Behandlung sein “ein großartiger Weg zu arbeiten Kommunikation, erhöhen Methode Sie und Ihr Partner Methode und Verwaltung Konflikt und Ansätzen reparieren die Verbindung nach der Station. “
“Partner Therapie tatsächlich fördert Auflösung, Verständnis, könnte helfen Kommunikation also du Plus Ehepartner entwickeln das Verständnis und Fähigkeiten kämpfen gesünder zu bekämpfen, “trägt Perlstein.
Denken Sie daran, Argumente in der Regel wichtiger Abschnitt von Erhöhen Verbindungen. Nur sicherstellen sie tun es nicht herausbringen dein dunkel gefärbt side.
Today, take diesen Rat, get out und Kampf eher.
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